亿动圈健身app_金谷下载网

『亿动圈APP』是一款专注于跑步运动的专业APP。面向百万运动爱好者，提供专业的运动指导、精准的跑步记录、深度解析运动数据。

亿动圈健身app

『运动生活记录减肥塑形指导』

-监测运动各项数据、多维度实时统计；

-制定减肥减脂计划，提供健康建议。

『多彩功能丰富活动』

-跑步分为手机跑、手环跑两种模式，记录跑步全过程，同步微信运动。

-每周挑战赛、契约跑，帮你克服懒癌，个性化定制跑步提示，让脂肪悦动起来！

『跑友互动交流』

-全新“发现”板块、你可以在这里趣味分享成功汗水，晒出运动，还能交到一群志同道合的跑友们。

『智能配件』

-亿动圈运动手环：全新运动消耗算法升级，读懂每次运动情况、实时记录心率信息。

solo比赛，玩出新花样，精彩活动等你加入；

健身跑步线下PK，获胜即可夺取奖金；

个人语音：用了个性语音，轻松消耗300千卡；

运动数据：多维度实时统计，解析运动数据；

活动挑战：每周挑战赛、让脂肪悦动，燃起来。

手机GPS跑步功能需要实时定位记录轨迹，APP切换后台时，仍会保持GPS连接。

1、居家锻炼需要选择一个比较宽敞的场地，这样子锻炼起来才容易施展开来。在家里会有很多的家具，还有一些容易摔碎的东西，如果锻炼的场地不够宽敞的话，容易磕碰，这样子对我们造成的影响是比较大的，尤其是年龄比较大的女性，在家里锻炼一定要多注意，要是磕着一下后果就会特别严重。

2、居家锻炼一定要选择比较舒适的衣服，有些衣服的弹性不是特别好，会妨碍我们运动，如果动作稍微大一点，还可能把衣服给扯烂，这是不怎么好的。还有一点，在家里锻炼也要有仪式感，穿得比较正式一点，锻炼的效果也会比较好，心里就会觉得特别满足。

3、在家里锻炼之前也要先做热身运动，如果直接进入运动主题，我们的肌肉很容易拉伤的，这样子达不到锻炼的效果。在家里运动之前可以先压压腿，甩甩手，使肌肉放松一下，然后慢慢地进入锻炼，这样子锻炼的效果是最佳的。不管是在家里还是外出锻炼，运动前热身都是很重要的。

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