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生酮减肥app是一款对健身减肥有需求以及需要注重饮食的人群设计的手机应用,它是根据用户的需求以及各方面身体状况定制属于个人的减肥方案,四季搭配不一样的营养套餐,帮助用户更好的更快的进行减肥!不仅如此,在这款软件里有超过30W+条的生酮食物库、100+个美味食谱和一个全面的生酮饮食减肥指导。让你不需要每天在健身房挥汗如雨,不需要斤斤计较卡路里饿肚子。同时,生酮减肥饮食让通过改变饮食结构,将你的身体改造成“燃脂机器,有感兴趣的小伙伴快来下载吧!
【健康管理】
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1、登录生酮减肥软件,在首页下方找到并点击:【代谢计算】
2、输入自身的基本信息,点击【计算】
3、即可获得您得热量预算
什么是热量预算?
热量预算=基础代谢+日常活动消耗
热量预算是根据个人情况,计算出每日所需食物热量摄入值。它既能保证摄入热量值满足身体所需,又能帮助您达到健康减重的目的。而生酮饮食减重效果主要来源于身体糖原被耗尽,肝脏将脂肪转化成酮体产生的消耗,并不需要减少摄入来制造热量缺口。通过生酮饮食减重,摄取正常的热量预算足以获得令人满意的减重效果。除非你有短期快速减重需要,可以使用10%- -20%的卡路里亏空,来获得更快的减重效果。
— 根据您的身体指标定义个性化的生酮方案
— 记录饮食营养三要素,记录你燃烧的卡路里和步数,喝水情况
— 分析营养素情况,给出生酮的指导建议
— 记录你的体重、体脂、酮体值变化
— 查看食物的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物(应用程序可以选择计算总碳水化合物)
— 了解生酮减肥的好处和要点
1、每一个低碳水化合物食谱都是美味的——我们知道,因为我们只分享我们喜欢的。
2、你需要知道生酮饮食的一切,都在这里,即刻开始,保持健康,快速减肥。
3、生酮饮食让你感觉更好,生活更好,吃得更好,在美味的饭菜中保持饱腹感。
v4.3.1版本
1、修复部分bug
2、高版本兼容
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